篮球新手如何快速提高？

1、 用心去感觉你手中的  篮球

        篮球，虽然说从表面上看只是一个球类的东西，但如果你可以用心的闭上你的眼睛，用心的去感受你手中的篮球，你会发现你手中的篮球变得不再那么陌生，会变得那么熟悉。拿在手中，你会有一种很舒服的感觉。

2、 不要烦躁，要保持一个放松的心态

        当你和你手中的篮球熟悉了以后，那么接下来就要试着学习投篮了。除了平时的刻苦练习外，拥有一个放松的心态是进蓝的关键，从表面上看投篮需要使很大的力气，实际上投篮靠的是一巧劲。那种巧劲是既不能大也不能小。所以，这需要你有一个放松的心态才可以掌握这种巧劲。

3、 投篮练习进蓝的一步步来

        不要一开始就想着投三分球，要一步步的来，先练习两分的定点投篮，等所有的点都可以投进后，最后才是投三分。先练习空投，在练习板球，这样有助于你以后的提高，打下良好的基础。

4、 忘记失败，寻找进球的感觉

        要相信自己。要对自己有信心，不要觉得自己是一个新手，要把自己当成一个久经沙场的老手，这样，你才会忘记进球失败时的感觉，才会寻找到进球的感觉。

1、 强身健体

        打篮球一是可以锻炼你的心肺功能，促进全身血液的循环，改善微循环，以及机体的功能。二是可以促进全身肌肉的强壮，提高抵抗力，让我们拥有一个强的身体，在未来的生活中精力旺盛。

2、 提高你的反应能力

        打球除了让你拥有一个强壮的身体外，还可以提高你的反应能力。让你在遇到一些紧急情况时，不会反应不及时，而受到一些不必要的麻烦。

3、拥有一个豪爽的好心情

       如果你坚持一段时间打球后，你会发现你每天的心情都很好。而拥有一个好的心情，是拥有一个健康身体的基础。