3种瘦身虾的吃法

1、一、滑蛋虾仁

  玉米淀粉1大勺      盐1/2小勺      白胡椒粉少许      玉米淀粉1大勺      冷水1/2大勺

       做法：

       1. 虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干。

       2. 用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃)。

       3. 虾仁如果没有吸干水份，腌制的时候它就不容易附着腌料）。

       4. 擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后，再下玉米淀粉拌匀腌制片刻 。

       5. 鸡蛋打散加入调味料混合均匀，香葱切成葱花，水淀粉搅拌均匀准备好。

       6. 烧一锅滚水，将腌拌好的虾仁入锅，略为汆烫至七分熟（约30秒），备用。

       7. 将烫过的虾仁放入蛋液中，加入葱花、水淀粉混合均匀。

       8. 起油锅，放入2大勺油，油烧热后，将混合虾仁的蛋汁倒入。

       9. 一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散。

     10.等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘，避免蛋炒的太熟。

2、二、虾米烧冬瓜

       做法：

       1. 冬瓜去皮去瓤切大块。        2. 虾米用清水冲洗干净沥干备用。        3. 香菜洗净切小段。        4. 锅中放少许油，油热后放入冬瓜翻炒均匀。        5. 倒入一碗清水没过冬瓜，水沸后放入虾米，焖煮8-15分钟。        6. 加少许盐调味即可出锅。       小贴士：

       1、冬瓜我喜欢切大一点的块，大小按冬瓜的厚度切方块即可，也可切长条形等；

       2、做这道菜我不喜欢放葱、姜之类，觉得会盖住了冬瓜的香味；

       3、虾米本身有咸味，不要放太多盐，以免过咸。

3、三、虾仁豆腐羹

       做法：

       1. 豆腐搅打成泥状，干香菇泡发。

       2. 鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀。

       3. 虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。

       4. 调入盐、料酒、胡椒粉，彻底搅拌均匀,将豆腐泥盛入碗中，放入蒸锅中大火蒸约10分钟,出锅后在表面撒少许香葱碎，滴几滴香油。