三级跳快速力量练习手段
1、所有的下肢负重练习都要求运动员能够跳起来，以便更接近跳跃练习。
2、在进行力量练习时一定强调动作的幅度和动作速度。
3、运动员在做负重的各种跳跃练习时，要穿有弹性的运动鞋，以起到缓冲，保护腰、膝、踝关节的作用。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：116
阅读量：55
阅读量：182
阅读量：125
阅读量：56