人老如何远离痴呆

1、兴趣爱好 、生活丰富

1、侍弄花草，动手动脑；

2、湖滨垂钓，心旷神怡

2、读书看报、增广见闻

1、朗读报刊新闻，与时俱进；

2、诵读《唐诗》《宋词》，每天一首或一阙（１５分钟左右）。

３、读点经典作品，修身养性。

3、十指连心、活动手指

1、平日试着用左手刷牙、写字、打球；

2、或站或坐，活动手指，练习用手指抓空，或逐一伸展五指。

3、玩玩魔方，动手动脑。

4、勤用大脑，长寿法宝

1、每天安排10分钟左右的时间，口算简单的加减乘除；

2、玩一些简单的数独。

5、社会交往，心胸宽广

1、走出户外，与人交流，既能锻炼记忆力与反应能力，还能让人心情怡悦；

2、适当参加一些志愿服务活动，能迅速提升自己的幸福水平。

6、动静得当，返老还童

1、每日有一段静思默想的时间，能提升大脑活力，降低患老年痴呆的风险；

2、沉思冥想有助于降低血压，促进大脑血液流动。