怎样数胎动？

1、计数胎动时，孕妇最好采用左侧卧位的姿势，在安静的环境中，思想保持集中，心情要平静以确保测量数据的准确性。

2、每天早、中、晚各计数胎动一小时，将三次记录的胎动相加后乘以4，就得到12小时的胎动次数。

3、不管是单胎还是双胞胎，数胎动是从开始动到一系列动作结束为一次胎动。不是动一下算一次。现在有一些专为数胎动设计的APP如胎动点点，动一次点一次，通过设置1-5分钟的有效胎动时间间隔，更加准确地计数胎动，还能记录每日胎动次数，方便孕妈咪了解宝宝的整体胎动情况，也为孕妈咪省精力。

4、如果是双胞胎妊娠，孕妇需要注意区分两个胎儿的位置。双胞胎不容易分清楚就只能借助辅助检查来观察胎心率以及胎儿发育情况，也可以准备胎心仪随时听。

1、到了怀孕28周，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。

2、需要注意的是，胎动的强弱和次数个体差异很大。有的胎宝宝在12小内胎动次数多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

3、胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。若孕妈咪发现在12小时内，胎动少于20次，或1小时内胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，需要及时检查观察胎儿情况。