如何保护好我们的牙齿？

1、早上起来第1件事情就应该是刷牙，刷牙的过程当中我们应该细细的刷，包车能够刷三分钟。

2、还有就是晚上睡觉之前我们也一定要刷一次牙，因为晚上睡觉的时间比较长，如果不刷牙的话，就会把很多牙垢留在牙齿上面。

3、其实还有一个时间我们也应当刷牙，就是在中午午休之后，我们刚起床之后，你不但要洗漱，而且要刷牙，这样可以让我们更加的清醒，而且让我们牙齿更加的整洁。

1、每隔一段时间，我们的牙膏用完了之后，就要换一个牌子使用，不要永久的使用一个牌子的牙膏，患者牙膏使用对牙齿更加的好。

2、对于我们使用的牙刷，每隔三个月最好更换一次，因为牙刷使用久了之后，在上面会有很多的细菌，并不是干净的。

3、如果我们的牙齿上面有了牙垢之后，而且刷牙是刷不掉的，这个时候我们就应该去看医生，让医生帮助我们清理牙齿上面的牙垢，保持我们的牙齿清洁。