夜间睡觉咳嗽怎么办

    很多人晚上睡着后会出现咽喉干痒发涩，咳嗽等情况，极度影响睡眠，遇到这种情况应该怎么办呢，本人整理了几条经验供大家分享。

    1、睡觉前泡脚

      泡脚是一个很不错的养生方法，泡脚能够驱赶疲劳，让全身血液畅通，但是泡脚时间不宜过长，大概20分钟左右就可以了，或者时间可以长点，背后出汗就可以了。

    2、少吃凉的东西

      晚上喜欢咳嗽的人体质一般会偏寒，如果寒食吃多了，是对身体一个极大的伤害，最好吃温的食物，尽量不要吃太烫的，避免刺激嗓子。

    3、多吃清肺食物

      平时多吃一些血豆腐等清肺食物，或者丝瓜熬汤也是可以的。

    4、雾霾重的天气，出门最好带上口罩。

    以上都是我个人的一些小经验，希望可以帮到大家。