爱美的妈妈产后减肥警惕6大错误概念!

  都知道生完孩子，身材与以前都会有一个变化，所以产后许多新妈妈都希望能够急切的恢复从前的身材，那么如何才能取得良好的恢复效果？这让求瘦心切的新妈就容易陷入一些错误概念。

1、生完孩子就节食

都知道吃的多肯定是补的多，那么身体里也就吸收营养多，自然而然的也就会增加体重，那么就是平时减肥也会采用节食，所以有些人索性就生完孩子就节食，事实上刚生完孩子，身体是很虚弱的，节食会导致严重贫血、乳汁分泌少，所以说不但不能达到瘦身效果，反而会引发其它病症。

2、产后服用减肥药减肥茶

减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。

3、产后立即做运动

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

4、贫血还要坚持减肥

生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。

5、减肥急于求成

产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。

6、母乳喂养定能减肥

提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果没有合理的选择营养的提取，也是不能达到目的的。

爱美的新妈妈们生产后的第一件事，就是想着怎么让自己的身材能够得到快速的恢复，但是一味的“求瘦心切”，不免会容易陷入减肥误区，那么这时候各位新妈妈就要多注意，减肥要警惕，要知道不但但是只影响着自己，还是有宝宝要照顾，健康才是最重要，只有有了健康的身体的基础才能去减肥。