男女生都可以用的9个养颜习惯！

1、习惯一：早晚两杯白开水。

早上一杯可以清洁肠道，晚上一杯血液不会因为缺水而过于黏稠，而血液黏稠会使衰老提前来临。

2、习惯二：一瓶矿泉水。

矿泉水含有的微量元素和矿物质使皮肤最需要的。洗脸之后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，变干后再浸湿，如此重复，就等于给面部皮肤做了一次微量元素的营养面膜。

3、习惯三：一杯酸奶。

酸奶的补钙效果非常好，而且更容易被人体吸收，虽然说男生不怎么缺钙，但是也可以饮用一些。

4、习惯四：一杯醋。

食用醋可以延缓血管硬化的发生，这个是保健常识，平常也可以在每天的洗脸水中稍微发一点醋。

5、习惯五：一个西红柿或者苹果。

在水果和蔬菜当中，西红柿和苹果是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者苹果。

6、习惯六：一袋茶叶。

男生先不说。女人一定要喝茶，如果在胃没有毛病的前提下，绿茶或者乌龙茶是最好的，茶是最天然，最有效的减肥剂。

7、习惯七:一个简单的面膜。

每天晚上临睡前，做一个简单的面膜，将一天的脏东西消除出去，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤就可以得到最科学的修复。

8、习惯八：一个好的睡眠。

睡眠对于人特别重要，不能超过晚上11点，因为晚上10点到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复最有效。

9、习惯九：每天泡一次脚。每天泡一次脚早上（20分钟），网上（1小时），用热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神的效果。