夏日护肤小常识

1、     夏天汗水会比较多，长期在空调室里待着又影响身体健康，所以夏天在避免高温日晒的情况下适当运动，。

2、1.  多喝水，不要让水分过多缺失。

3、2. 多吃新鲜果蔬，补充维生素。

4、3. 少吃辛辣、油炸、食品

5、4. 少熬夜。

6、5. 避免高温直晒，可以多用遮阳伞等物品防晒。室外紫外线会危害肌肤，使肌肤变差，出现晒斑，色素沉着加重。

7、6.  不宜化浓妆和长时间面部带妆，最好做好基础护肤、化妆和防晒工作就好。临睡前一定清洁好面部。

8、7.  尽量避免对皮肤刺激性较强的护肤产品。

1、       早晨用温水清洁皮肤后拍打和按摩脸部肌肤，促进血液循环，加快新陈代谢，让皮肤变得更紧实。

1、    特别重视洗澡，不一直使用冷水洗澡。夏天毛孔扩张，出汗量大大增加，皮脂腺分泌旺盛，会引起各种皮肤病的隐患，所以一定保持每天洗澡的好习惯，洗完后身体的到放松。