早上第一杯水的重要性
1、补充水分
补充身体代谢的水分
2、防止便秘
刺激肠胃的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防止便秘
3、冲洗肠胃
洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，促使肠胃保持最佳状态
4、清醒大脑
增加大脑血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环
5、美容养颜
排除毒素
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