豆浆的家常做法

1、首先，挑选豆子，豆浆所用豆子可以依照你的喜好。大豆富含蛋白质，红豆补血气，绿豆清热下火，黑豆补肾防衰老......每种豆子都有它的功效，可以依照你的喜好来用哪种豆子。

2、家常做豆浆，当然少不了豆浆机咯。选一台好一点的豆浆机，不要太贵，贵的不一定更好，也不要太便宜的。把豆浆机准备好。

3、在打豆浆前，可以将豆子事先浸泡几个小时，让豆子充分发涨。你也可以不用进行这个步骤，有些豆浆机也会自带这样的功能。

4、将豆子准备好，就可以开始打豆浆了。将豆子放入豆浆机内，加入一定量的水，按按键就行了。如果你想加一些其他的食物也是可以的哦，如花生或者其他的坚果。但要注意有些食物是不能和豆浆一起喝，或者说是一起喝不好消化吸收的。

5、豆浆机打出豆浆之后，可以用过滤网过滤掉豆腐渣，如果你喜欢和浓一点的豆浆，也可以不过滤，或者留一点，再如果你愿意动手的话，豆腐渣也是少有的美味哦。

6、和豆浆一起喝不好消化吸收的食物

红糖   不利于营养吸收

山竹   会引起身体不适

鸡蛋   不利于营养吸收

蜂蜜   会和豆浆沉淀，不利于吸收

和豆浆搭配有促进效果的食物

胡萝卜 提高免疫力

花生    可以润肤补虚

莲子    清热解毒

核桃    提高免疫力

枸杞    补虚名目