身体免疫力低怎么办，怎么提高身体的免疫力

1、第一，经常感到很疲劳没有精神。无论是在生活中还是工作中，如果经常感觉到很累激掩铲很困，整天无精打采提不起精神，然后经过休息后可以逐渐得到缓解，但是过不了几天又出现疲惫的状态，一般就是自己的身体免疫力下降了。

2、第二，经常感冒而且持续时间比较长。由于天气忽冷忽热时，如果发现自己经常打喷嚏，然后很容易就得了感冒，并且感冒的时间很长，甚至还会反复发作的话，这就是身体免疫力低的具体表现了。

3、第三，感觉自己身体变得娇气爱生病了。有时候在外面跟朋友们一起吃饭，会遇到这样的现象，就是一顿饭过后别人都没事，自己却出现上吐下泻的状况，这一般就是自己的肠胃系统抵抗力下降了。

4、第四，容易被身边的亲戚朋友传染或者伤口容易感染。当自己身边的家人或朋友感冒时，如果自己经常被传染而其它人没事的话，这明显就是免疫力下降的表现。还有如耕散果散牢自己不小心被划伤一个小口时，如果伤口出现红肿流脓，而且很长时间都不能痊愈的话这免疫抵抗力下降的表现。