春季如何养生更好

1、     春季很容易引起呼吸系统疾病。春秋两季是换季的高峰期，天气变化很大，忽冷忽热，很容易引起感冒发烧等症状，所以春季要记得多喝热水，多吃些新鲜水果。

2、    春季要护肝。春天气候变暖，鸟语花香，人们经常外出出行，浮躁的情绪很容易影响到身心健康，所以平时要注意护肝，保护肝脏的健康，可以多喝点菊花茶，多吃新鲜蔬菜。

3、    春季久坐电脑族，应该多清洗脸部，多喝点热水，用热水洗脸，缓解大脑疲劳，缓解神经紧张感。

4、   春天应该多吃野菜，包括苦菜，苦菊，苦瓜，这些菜既可以下火，又能去除心中烦躁的情绪。

5、   春季要多运动，提高自身的免疫系统。春天穿衣要注意天气变化，有时候天气会很凉，要记得穿上薄毛衣，不要在下雨天穿，雨天穿得衣服太薄，受凉春季很容易引起腰痛问题。