颈椎骨质增生怎么办

1、牵引：牵引一般用于颈椎的恢复治疗，对于缓解颈部不适有一定的治疗作用，做完牵引不适宜剧烈运动，宜卧床休息比较好。

2、针灸疗法：具有通经活络的疗效，可止痛、消除局部水肿和炎症，对治疗起到辅助作用。注意针灸后不要吹凉风，忌食辛辣刺激食物还有牛羊肉，要用凉水洗治疗处，用温水洗后干毛巾擦干。

3、西药治疗：如疼痛时可服用一些解热镇痛的药物、麻木者可选用B族维生素类药物。西医见效快，副作用也大。

4、体育疗法：简称体疗，是通过体育运动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。

1、1、疼痛期的时候要以静动休息为主，症状缓解后应进行动静结合锻炼。

2、要选个高低合适的枕头。一般以10厘米为宜，如果枕头过高，颈椎前间隙缩小，椎体前缘不断被摩擦，引起椎间盘劳损和退变。

3、从事伏案工作的人，应适当活动头颈部，使颈部的肌肉、韧带得到适当的休息。

4、颈按时进行体育锻炼，注意颈肩部的保暖，尤其是夏天天气很热，不吹空调。

1、将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。

2、2、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。

3、3、练习时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，促进气血的流通，加快颈椎病的康复.肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。