夏天痛经怎么办，夏季怎么预防痛经

夏天痛经怎么办，夏季怎么预防

女朋友痛经怎么办☆痛经怎么办快速解决春末夏初，天气渐渐转热，夏季在不知不觉中悄悄来临。

清爽冷饮、凉爽空调、短裙短裤便开始成为各女性朋友亲睐的对象，而这些正是加重痛经患者病患的原因之一。

痛经要怎么办呢？在夏季这么闷热的季节，痛经更是让人难受。要怎样才能避免夏季痛经呢？

1、少喝冷饮吃凉食夏季炎热无比，人们往往喝冷饮解暑，但是，对各女性朋友而言，冷饮凉食虽然可口，但是吃多了会刺激脏腑，引起内分泌失调，从而导致痛经或者加重痛经。但是，不是说要大家完全杜绝冷饮，可以适当喝喝，但是不能多喝，建议在食用之前吃点温热的食物垫垫胃。

2、少穿短裙短裤夏季天气炎热，很多女性朋友为了凉爽也为了漂亮，总是会选择穿短裤短裙，其实，这对痛经患者来说是不好的。夏季虽热，但是也是会受凉的，特别是在空调房内，皮肤长时间暴露在冷空气里，容易邪风入体，从而导致宫寒痛经。建议各女性朋友在室内空调房或电扇房内时，常备挡风小外套，多走动走动。

3、适当做做运动运动是会增强抵抗力的，这我们都知道，但是夏季天气热很多人都显懒惰，整天呆在空调房内足不出户，这是不好的。对女性朋友而言，运动是必须的，平时多锻炼锻炼，能增强体质，辅助排毒，多出点汗能增强体内的新陈代谢，能有效驱寒，预防痛经的。

痛经怎么办快速解决？最后，专家提醒广大女性，夏季即将到来，天气炎热，要多注意防暑，同时也要注意防寒，远离痛经，过个舒适的夏天！