贝贝南瓜坚果饮

1、

先准备好贝贝南瓜。

2、

小南瓜削去脑袋尖。挖出籽，南瓜待用。

3、

把小南瓜冷水上锅。水开后大火蒸15分钟。

4、

南瓜蒸好了，放凉取出。

5、

将蒸软的南瓜瓜肉掏出来待用。

6、

南瓜外壳做碗待用。

7、

准备好其他食材。烤熟的红皮花生和核桃仁，牛奶、蜂蜜、蒸好的南瓜。

8、

将南瓜肉放入破壁机中。

9、

再加入干果核桃和花生仁。

10、

再加入牛奶、蜂蜜。