经期食谱：月经期饮食攻略：[5]红枣南瓜姜汤

2026-02-28 08:25:42

1、准备食材。

2、老姜去皮切片。

经期食谱：月经期饮食攻略：[5]红枣南瓜姜汤

3、南瓜去皮去瓤切成小块。

经期食谱：月经期饮食攻略：[5]红枣南瓜姜汤

4、锅中加入适量水，放入红枣。

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5、加入姜片略煮沸出味道。

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6、加入南瓜一起大火煮开，转中小火。

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7、炖至南瓜熟透。

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8、加入红糖煮溶化，关火即可。

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