减肥茶DIY：教你怎样自制荷叶茶

1、荷叶的功效：

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

2、荷叶的作用：

荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。

3、荷叶食用注意事项：

1，孕妇如闲侮付果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。

2，月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。

4、自制荷叶茶

用晒干的荷叶泡水能减肥,以下是制作方法

工具/原料：干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以

泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡

步骤/方法：

1：将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片；

2：放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；

3：倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；

4：再次放入热水到全杯炼彩，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

这样就完成了，是不是很简讨绵单？