如何让孩子全面的吸收营养

1、很多孩子都会出现挑食的毛病，比如爱吃肉食，或者爱吃甜食，有的家长觉得多吃肉，正好能给孩子补充生长过程中所需的扬各营养。这样是不对，肉类摄入过多，孩子容易上火。距夏

2、米饭，馒头，粥类，这些主食，都是含有碳水化合物的，这些都能为孩子平时运动提供大量的能量。如果主食吃的不够，孩子就不会健壮。

3、在吃饭这方面，家长一定要做好孩子的榜样，在孩子面前吃饭要做到不挑之眠始食，或者找一个孩子玩的比较好的同伴，或者是长一两岁的哥哥姐姐，在孩子面前吃饭，孩子看到别人都吃，自己自然也会吃。

1、对于新一种食物，如何味道，不合自己的胃口，有的孩子就会拒绝吃，面对这种情况，在当时的环境下，可以先不强迫孩子吃，等到第二天，或者隔一天再给孩子吃，让孩子有个适应的过程。

2、在孩子吃东西时，家长不要训斥，或者唠叨孩子，让孩子带着情绪吃饭，这样不但不利于孩子的对营养的吸收，也会让孩子厌烦跟家长一起吃饭。

3、妈妈要多花点心思，多看看，什么样的食物适合孩子，要变着花样的给孩子做，让孩子对食物有种新鲜感。给孩子时间去接受自己不太喜欢吃的东西。