如何防止肾结石？

1、如何预防呢？

日常多喝水。经常听别人说日常多喝水，但是很多人不知道多喝水有什么用呢?多喝水可以快速排出体内的杂物

2、少吃盐。吃太多盐会增加尿液里的钙质，进而形成钙结石，长期形成钙结石排不出去的话就容易得肾结石

3、不要摄取太多的动物蛋白。可以用食物蛋白代替动物蛋白，太多动物蛋白会容易形成尿酸结石

4、摄入柠檬。柠檬的柠檬酸可以覆盖现有的肾结石，使它们不会再变大

5、吃高纤维的东西。高纤维食物有助于预防肾结石，许多高纤维食物含有植酸盐，帮助防止钙质结晶，所以可以吃些高纤维的东西

6、少喝酒。酒精会提高血液中的尿酸容易形成结石，所以要少喝酒