你的脖子扭伤了怎么办妇洁欣小编教你五方法

如果颈部的韧带扭伤可能导致手臂或手的症状包括痉挛，头痛，僵硬和麻木。妇洁欣小编给你几点建议管理你扭伤的脖子。

步骤/方法

第一，采用非处方的止痛药进行使用。

第二，受伤后的最初几天扭伤敷上冰袋，然后过段时间换成一个加热垫。

第三，轻轻按扭伤摩区。

第四，考虑超声或颈部牵引治疗。

第五，询问你的医生，是否可以做有益的有氧运动和等距的活动练习。