足球D级教练员实践课之传球

1、一、准备部分

时间：30分钟

组织方法：

1、 热身慢跑，行进间操动力牵拉

2、 身体协调训练

3、 游戏：穿越封锁线

方法: 10*10米场地内，围场地线顺时针运球，听到信号后，迅速运球穿越封锁线到达对边，注意避免碰撞，出现碰撞的队员做10个深蹲。

练习要求、要点：

队员的准备姿势遵循移动性原则

2、二、练习一

时间：25分钟

组织方法：

训练项目：传球

场地：10×10m

参加人数：8-12人

器材：足球，标志盘

方法1：

1、 双数若干人分两组，在区域中互相传球；

2、 做撞墙2过1

练习要求、要点：

注意整个训练的动作及逻辑流程，及时纠正

3、三、练习二

时间：20分钟

组织方法：

训练项目：传球

场地：小场地

参加人数：8人

器材：足球，标志盘

方法：A区域3黄1绿，B区域3绿1黄

练习要求、要点：

注意整个训练的动作及逻辑流程，及时纠正

4、四、练习三

时间：30分钟

组织方法：

训练项目：主题3VS3+2自由人对抗

场地：20m x 20m

参加人数：15人

器材：足球，标志盘，对抗服

方法：5分钟之内看哪队传球次数多，准确率高

练习要求、要点：

注意整个训练的动作及逻辑流程，及时纠正

5、五、结束部份

时间：10分钟

组织方法：

训练项目：放松练习

方法：两人一组牵拉放松。

练习要求、要点：

1.相互配合；

2.力量适当。