比较适合女性朋友的室内简易健身方法

2025-10-04 09:49:10

1、制定计划，为了自己的健康和美妙的身材，坚持每天一定量的锻炼

2、请好监督人，最好是自己的闺蜜，要是能拉上一起相互监督就更好了

3、锻炼要适可而止，根据自己具体情况去，别太勉强自己的身体，小心运动受伤，要循序渐进

4、每天坚持，早上起床的时候是个不错的时间段

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