怎么样睡觉不打呼噜
1、睡觉前要养成良好的习惯，不喝茶、咖啡等影响睡眠的饮品。
2、睡觉前最好不要抽烟。
3、睡觉前最好按摩一下眉心和虎口处，眉心即双眉之间处。
4、平常一定要适当的锻炼运动。
5、睡觉前一定要刷牙。
6、睡觉姿势尽量保持侧卧睡眠。
7、睡眠的枕头一定要质量好的适合自己的。
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1、睡觉前要养成良好的习惯，不喝茶、咖啡等影响睡眠的饮品。
2、睡觉前最好不要抽烟。
3、睡觉前最好按摩一下眉心和虎口处，眉心即双眉之间处。
4、平常一定要适当的锻炼运动。
5、睡觉前一定要刷牙。
6、睡觉姿势尽量保持侧卧睡眠。
7、睡眠的枕头一定要质量好的适合自己的。