吃了好多烧糊了的菜怎么办

1、虽然烧糊的菜会产生一些致癌物质，但是量变才能引起质变，一顿饭的量产生的有害物质是有限的，人体自身本来也有防御机制，所以完全不需要担心，更何况就这一次而已又不是经常吃，首先从心理上要放松。

2、如果觉得担心的话可以选择催吐，把吃进去的那些烧糊的菜吐出来，可以用食指轻触自己的喉头，吐出来你就不会担心了。

注：不能长期催吐哦，食物反流带出来的胃酸会损伤食道哒~

3、如果只是单纯的胃里面不舒服，可以适当的喝一点热牛奶。热牛奶可以在胃粘膜的表面形成一个保护膜，避免烧糊的菜被吸收掉。

4、如果觉得头疼恶心，甚至腹泻的话，那有可能是食物中毒，上医院寻求医生的帮助才是最好的方法。

5、另：如果米饭烧糊了，可以在米饭里面放几根大葱，然后盖上盖子焖一会，可以有效地吸收掉糊味。

当然，最好的方法是从根源上解决，即：不要吃烧糊的饭菜，浪费事小，造成身体不舒服的话那就得不偿失啦，祝好！