轻断食减肥瘦身

2025-10-11 07:16:36

1、中午12点钟吃饭

2、��到晚上11点左右上床不能吃东西，只能喝水。

3、晚上12点到早上7点起床。

4、��后喝水

5、��有点饿了，喝点果汁。

6、��吃中午饭。

7、轻断食结束。

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