怎么样喝水好？

1、不要急

在生活中我们不难会看各种各样的人在运动后或者特别渴的时候就会一把抓住水杯快快的，一口气的往下喝水，虽然解渴一时，但是对身体却不是很好，我们和进取的水并没有在身体内起到一定作用，而更多的会成为垃圾，又排除体内。

2、一口口的喝

其实，我发现，当你口渴的时候，或者是在休息想喝水的时候，慢慢的一口口的喝不仅会解渴，而且不会反复的去厕所，说明水分已经在我们体内起到了一定作用了。

3、不要喝凉水

尤其是在夏天，我们通常会因为痛快，想凉爽一把，于是直接喝下凉水，其实这样对你的身体不仅没有一点好处，还会伤到你的胃，所以，想要健康，就远离凉水。

4、把握好时间点

对于一些想瘦身，爱美的女孩子们来说，把握好喝水时间就更要注意了，早晨起床喝杯热水和晚上睡觉前一小时喝水是特别必要的，我们还要注意在喝完水后不要马上吃饭，等待半小时后再吃

5、喝足够的水

正常人每天都最好要喝八杯水，因为太少的话体内的废物会排不出去的，所以我们要多喝水，保护好自己的身体。

6、使用干净的水

人们总说是要使用干净的水，那到底什么才是干净的呢，我建议大家最好使用新鲜的直饮水，除此外如果在家里自己弄开水的话，一定要让它完全开后再使用，不用因心急而不能享用最好的。

7、慎重喝饮料

现在大多数人还是会因为方便或者好喝有味道而选择在店里买饮料喝，当然不能说这样不好，不过我们不能经常喝饮料，偶尔喝一喝还行，使用白开水是最好的，尽量避开碳酸饮料。