适合瘦身减肥吃的8种蔬菜

1、NO.1:西兰花

西兰花富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内多余的垃圾和毒素，调整人体新陈代谢。

2、NO.2:苦瓜

苦瓜富含维生素C，而且脂肪含量极低，非常适合瘦身减肥食用。

3、NO.3:番茄

番茄富含膳食纤维，能够使人感到饱腹感，进而减少食物的摄入量，而且番茄还有很好的调理肠胃的功效。

4、NO.4:紫菜

紫菜富含多种矿物质和纤维素，能够帮助身体排出多余的毒素，起到很好的瘦身减肥功效。

5、NO.5:生菜

生菜富含膳食纤维，具有降低身体血脂和胆固醇的良好功效，是非常理想的减肥食品。

6、NO.6:白萝卜

白萝卜富含淀粉酶和芥子油，能够抑制体内多余脂肪的积累，有很好的控制体重的功效。

7、NO.7:黄瓜

黄瓜富含膳食纤维，而且不含脂肪，有很好的改善新陈代谢的功效，能够促进体内多余脂肪的排出。

8、NO.8:卷心菜

卷心菜富含丙醇二酸，能够抑制体内糖分与脂肪的转化，避免身体肥胖。