怎么做可以缓解脱发？

1、一、发病原因为正常毛发生长周期紊乱，毛囊病变，瘢痕组织发生改变。 脱发对头皮乃至全身的健康也有影响。 脱发可能有遗传，荷尔蒙分泌，身体状况和药物治疗等。 

2、二、释放压力。 积攒压力的话，有可能会有不同程度的脱发，所以放松一下吧。 冥想，散步，瑜伽可以缓解压力。 也可以做笔记来寻找每天压力的根源。 压力引起的脱发会得到缓和。 

3、三、消除压力后，头发可能会长出来。 在重压下，毛囊进入休眠期，有可能在静止期脱发。 仅仅几个月的时间里，梳理头发，梳理干净的话，受损的头发就会脱落。 

4、四、患有三分体症的人无法抑制去除头皮，眉毛和其他身体部位毛发的冲动。 脱发是应对压力，紧张，孤独，无聊，忧郁的方法。 压力也会导致极限脱发。 局限性脱发是身体的免疫系统攻击毛囊，导致脱发。 

5、五、梳理头发。 辫子，发髻，马尾辫等，头发不能扎得太紧。 不要用力拉头发或揉搓头发。 洗发水柔软地活动，用温水代替热水。 梳头时不要用力过大。 梳子齿距宽的东西，可以防止头发被拉扯。

6、六、 另外，不要烫发，也不要避开卷发和热油护理。 喝水。 干燥头发的四分之一是水。 每天最少喝230毫升的杯子里的8杯水。 充足的水分有助于头发的生长。

7、七、 丹参能提高头发密度，迷迭香能促进头发生长。 两种药草都可以用于烹调。 每周都喝这药草。 最好买些新鲜的迷迭香，不要晾干。 均衡的饮食可以避免脱发。 也可以将迷迭香和杏仁油混合，然后在有脱发的头皮上直接涂抹混合。