多吃四类水果帮你去火

1、西瓜

 

　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

 

　　

 

2、西红柿

 

　　在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

 

　　

 

3、梨

 

　　因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

 

　　

 

4、草莓

 

　　中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

 

　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。