热敷肩颈背痛

1、颈肩背部肌肉的僵硬、酸楚、疼痛，屈伸不利，病变部位以颈肩部斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌、背阔肌和脊柱两旁的竖直肌等为主，特点是病程较长，久治不愈，喜温喜按，得热痛减，遇寒加重，活动后疼痛可暂时缓解或消失，久坐不动或长期伏案后症状加重。

1、是因为长期在空调房内伏案工作时，颈肩背部易受风寒侵袭，比如，长时间使用电脑，人体处于一种强制体位，寒湿邪易痹阻经脉，气血流通不畅，使颈肩背部肌肉、韧带、筋膜等发生痉挛或挛缩，天长日久则引起肌肉粘连，如果还得不到有效治疗，则导致发生肌肉、筋膜的纤维化甚至钙化等病变，肌肉不松则痛，经脉不通则痛，故出现颈肩背部肌肉的僵硬、酸楚、疼痛等症状，且经久不愈。活动后或按摩、理疗后，肌肉得以放松，气血得以运行，诸症暂时可缓解……，但是，由于肌肉、筋膜等软组织的粘连未得到彻底松解，所以，一旦长期伏案工作又会旧病复发，生物陶瓷热敷袋烫熨热敷可以预防和缓解疼痛消失。

1、准备一台微波炉，购买一个4斤生物陶瓷热敷袋，将生物陶瓷热敷烫熨袋平放或者折叠微波炉中心加热2分30秒。

2、拟温经散寒、舒筋通络、活血化瘀法：治疗颈肩部时，应平卧床，将发热的生物陶瓷热敷烫熨袋卷成卷置于颈肩部，使颈肩部肌肉（斜方肌）充分放松。

3、每热敷烫熨3-5分钟后即用嘴悬空写“米”字2-3次，有利于肌腱充分地舒展和松解，也可取坐姿，将烫熨袋弯成U字型搭在颈肩部，同样作“米”字操，一边工作，一边治疗。 

4、治疗背部时，应平卧床，将发热的恒圣堂 生物陶瓷热敷烫熨袋置于背部，每热敷烫熨3-5分钟后，取坐姿以双手抱头（ 枕部）尽可能地作曲颈低头弯腰和左右转身的动作2-3次，再继续烫熨3-5分钟……，重复该动作。