脱发吃什么好

1、 １、脱发应该多吃富含植物蛋白的食物，可以用来治疗脱发的就有裹爹：大豆、黑芝麻、玉米等。

2、２、脱发应该多吃富含铁质的食物，可以用来治疗脱发的就有：黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、戴杰盲鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、３、脱发应该多吃含囊艺碘高的食物

4、４、脱发应该多吃碱性物质，可以用来治疗脱发的就有：新鲜蔬菜、水果等。

5、５、脱发应该多吃维生素Ｅ丰富的食物，可以用来治疗脱发的就有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

6、６、脱发应该多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，可以用来治疗脱发的就有：牛骨汤、排骨汤等。

1、脱发食疗方法一：黑芝麻２５０克，粳米，小尖辣椒２０克，烧酒５０毫升。准备好以上这些材料之外，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发；另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处，就可以用来治疗脱发。

2、脱发食疗方法二：既然黑芝麻治疗脱发的效果这么好，那么，下面再介绍一种黑芝麻的脱发治疗方法。首先，这种脱发的治疗方法，需要准备黑芝麻３０克，粳米１００克，枸杞子１０克。同样是通过熬粥的食疗方法，来治疗脱发的问题。而黑芝麻治疗脱发问题的原理，在上面已经说了，这就不再做介绍了。

3、 脱发食疗方法三：治疗脱发问题的食物，首先就得跟黑色这一种颜色搭上边，前面用来治疗脱发的黑芝麻，以及接下来要介绍的黑豆，都是一样的。治疗脱发，黑豆也是一种不错的治疗方法。尤其是对于脱发问题比较严重的人来说，黑豆治疗脱发，是最有效的