冬季如何远离赖床

1、 浪费时间

2、 赖床   就不会吃早餐  影响肠胃健康

3、 破坏生理闹钟

4、 憋尿  对尿道不好

5、 睡多了  影响晚上睡眠  间接影响第二天的精神面貌

6、 睡多了，运动少了，容易发胖

1、 意志力坚硬。到点起床

2、 到了早上叫父母拉开窗帘，有光还怎么睡

3、 设置一个闹钟。。。并将闹钟锁起来，就不信这样都不起

4、 揉一下眼睛，揉着揉着就不像睡了

5、 前期比较难受 。。。不过只要养成习惯就好

1、 不要一下子猛的起床，对血液循环不好

2、 起床前先活动一下身体

3、 起床时先喝一杯开水

4、 起床后去上厕所