曲膝俯卧撑图解
1、面朝下俯在地上，曲小臂，用双肘和脚尖维持身体平衡。颈、背、腿绷直，呈一条直线。然后弯曲右膝，但膝盖不接触地面。
2、伸直右腿，再弯曲左膝。就这样，双腿以正常的步速轮流弯曲。
此动作与普通俯卧撑的相同点是，腰背要挺直。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、面朝下俯在地上，曲小臂，用双肘和脚尖维持身体平衡。颈、背、腿绷直，呈一条直线。然后弯曲右膝，但膝盖不接触地面。
2、伸直右腿，再弯曲左膝。就这样，双腿以正常的步速轮流弯曲。
此动作与普通俯卧撑的相同点是，腰背要挺直。