吃桃削不削皮，你还在纠结吗？

时下正是桃子成熟的季节，桃果味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。关于吃桃子要不要剥皮，近日引发了大批网友们的一次全民大讨论。

问题一：到底桃子要不要剥皮？

对此，小编专门咨询了深圳一位资深营养专家，据其介绍说，有一些人因为体质问题，确实对桃子或者其表面绒毛过敏，这类人吃桃子就需要剥皮，“吃桃子会过敏，一方面是因为桃子上有一层茸毛，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，桃子表面的绒毛的确可能引起咽喉不适，而体内本身又对这种桃毛过敏;另一方面，跟人的体质有关;桃子从树上摘下来，本身就有暑气，跟身体里的湿热冲撞在一起有可能引起过敏。

小编建议：桃子剥不剥皮不能一概而论，但从卫生、口感等方面考虑，最好还是剥皮后食用。如果有人习惯不削桃子皮，也最好去掉绒毛后再吃，那也能稍微提升口感。将桃子放在淡盐水或淘米水中浸泡10多分钟，然后用清水冲洗，也有助于把桃毛清理掉。

问题二：什么样的人适合吃桃子？

营养专家介绍说，桃子营养价值非常高，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。另外桃子还具有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

问题三：桃子有什么特别功效？

功效1：“桃”色魅力，窈窕身姿

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。

功效2：“桃”色魅力，美肌增弹性

桃，特别是水蜜桃，含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用。有空的时候，各位亲可以做一个桃泥面膜，不仅能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。“白里透红与众不同”的水蜜桃肌肤，你值得拥有！