为什么久坐和赖床对身体很不好

1、赖床导致的肥胖。

很多人习惯睡到很晚才起来，这样错过了人体正常吃早餐的时间，影响了胃肠道的消化功能，同时会引起身体的脂肪堆积。所以赖床很容易破坏人体的生物钟。

2、导致心血管问题。

通过统计学的研究可以发现睡眠的时间太长，患上心脑血管疾病的风险就越高。

3、影响膀胱的功能。

很多人习惯赖在床上不动看手机或者追剧，但实际上长时间憋尿，就让尿液一直留在膀胱中，时间长了就会对膀胱的健康产生影响。另外因为全身不运动，会减慢身体的血液循环，最终会引起关节疼和肌肉疼，这是因为关节和肌肉的一些代谢废物很难排除体外。

1、久坐。

对于现代人来说，久坐实际上是缺乏运动人身体的血流速度其实是很慢的，出现肌肉松弛的状况。久坐其实是很容易损伤肌肉的，至少气血运行有问题会导致胃肠的消化功能有所减退，另外还会出现痔疮便秘的问题。

2、久坐导致的血管问题。

久坐时间太长会引起血脉不通畅，最典型的就是经济舱综合症，这种状况很容易形成血栓，掉了性命，即使不出现这种状况，大量的脂肪酸容易在血管中沉积之后形成斑块。

3、久坐对眼睛产生的问题。

现在人们就坐在那并不是什么也不干，而是使用电脑或者是玩手机，那么时间太长了，对眼睛的伤害是非常大的。轻则会让视力快速减退，花也提早到来，甚至严重的时候引起青光眼，白内障，干眼症状。