吃大白菜有什么好处

1、吃白菜养颜护肤

大白菜不仅含水量高，而且热量也很低，尤其是在空气干燥的冬季，多吃大白菜，就能够让肌肤水水润润的，小编可是尝试过脸蛋开裂的感觉，真的很难受，而大白菜中还含有丰富的维生素C\E，所以，多吃大白菜可以让肌肤更好。

2、吃白菜能补钙

每一百克大白菜含有43毫克的钙，如果不喜欢喝牛奶的话，可以用大白菜的汁代替，它们的价值是等价的，当然，大白菜的汁一定要是熟的哦。

3、吃白菜可防癌

这个是有科学依据的，是科学家研究发现的，因为中国和日本的女性经常食用大白菜，所以，发生乳腺癌的几率要比西方国家少，而真是大白菜中的微量元素起到了防癌的作用。

4、吃白菜润肠通便

大白菜含有膳食纤维，是能够起到润肠通便的作用的，如果经常上火的人，可以多吃大白菜清清火。