越懒的人越长寿

1、总伸懒腰，促进全身血液循环

伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

2、缓叠被子：散发污染物

如果起身立马叠被子睡眠中排出的废气、汗液会吸附在被子上不能散发，对人体的健康会产生不利的影响

3、站着吃饭：有助消化

站着吃饭可以有效的促进肠胃蠕动，帮助实物下行

4、喜吃冷食：增加消化道活跃度

冷食指的是温度较低的食物，而不是冷饮。吃冷食可以增加消化道活跃度。

5、高台贵腿：放松腿部肌肉

俗话说“人老，腿先老”可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉

6、自言自语：调节情绪

自言自语可以增加安全感，调整情绪