哪些食物有助于瘦肚子

1、地瓜

地瓜中含有纤维质松，容易消化，可徐进肠胃蠕动。

2、酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，加速肠胃蠕动。同时，酸奶有很强的饱腹感，减少吃下一顿饭的欲望。

3、芹菜

芹菜中含有大量的膳食纤维，不含脂肪，有助于消化还不会有脂肪堆积。

4、莲藕

莲藕有助于体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。

5、普洱茶

普洱可以刺激人体新陈代谢，加速分解脂肪，可以减少肚子上的赘肉。

6、柠檬水

柠檬中含有大量的维生素C，刺激大肠蠕动。早上空腹喝一杯柠檬水，可以解决便秘问题。

7、姜茶

姜能祛除身体内的寒气，同时保持人体体温，随着体温升高，身体的新陈代谢活性也更强。

8、西红柿

西红柿中含有丰富的果胶等食物纤维，会吸附多余脂肪一起排出体外，热量低，含糖少，生吃最好。