弱精症怀孕小妙招

1、比如说多吃含锌丰富的食物

还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜等等，另外豆制品也是不错的选择。

2、精氨酸也有促进男子性功能和生精作用

可以多吃点富含精氨酸的食物哦，比如花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。

3、锻炼身体

适当的体育锻炼能增强男性的体魄，比如散步，慢跑三十到四十分钟。