上火了怎么办

1、食疗。

我们可以多吃一些败火的食物，做一些有利于败火的菜。这样通过平时食疗来解决上火的问题。例如多吃一些西瓜、苦瓜等。

2、多喝水。

如果上火不是很厉害，那么多喝水就可以解决问题。在天气炎热的夏天，坚持每天多喝水，有助于保持身体的健康。

3、生活上劳逸结合，多做运动。

有时候上火是因为平时太劳累，熬夜多造成了，那么我们在日常生活中就要有规律的作息，做到劳逸结合，并且多做运动，增强身体的抵抗力。

4、喝绿茶或者绿豆水。

绿茶有降火的功效，同样绿豆水对败火也有帮助。不过也不宜多喝。绿茶性寒，多喝对肠胃不好。

1、中医针灸、拔罐。

中医对治疗上火也有一手，例如针灸、拔罐。有兴趣的朋友可以试试中医。

2、药物治疗。

药店里有很多治疗上火的药物，医生也会针对我们的症状的不同给我们开不同的败火药物，所以说如果上火厉害，不如去药店拿点药。

1、在平时的生活中，我们应该保持一个好的心情，遇事不心烦，焦躁，这样也就很大程度上降低了上火的可能性。