风性体质：忌上火，要驱风

1、《黄帝内经》：“风性善行而数变。”

风性人体质有哪些特点呢？该型人形体多呈面青、脉弦、身长、肢细或身材小巧玲珑。好动，性急，敏捷能干，思维灵敏，善于外交，有外交家素质。风性善动，所以风性人多不稳定。风性人多疑善忌，敏感，有的心胸偏狭窄，易猜忌、波动。

1、风性体质的人应以固表养生、驱风养生为宜。宜早睡早起，忌动心火，情绪应保护乐观。风性人由于性急好动，阳气耗散较快，所以寿命偏短。由于风性人多风气，为避免外风引动内风，所以养生要注意，大风天要避免迎风受风，有肝阳上亢（高血压等病）的人尤要注意。应以静养及慢养生以调整心态，防止风动。风性人还要注意防止过敏性疾病，尤其在春天花开及秋天草枯季节，要注意不要到自己有可能过敏的地方去。

1、在饮食调养上：应多吃可清热、养阴、生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳、猪肉、青色菜果等。药膳调养上以芍药粥为佳，取白芍20克，粳米100克，大枣15枚，麦芽糖适量，先以白芍、大枣加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥，食用时可加入麦芽糖适量，有滋阴柔肝的功效。

1、在疾病预防上，由于风性体质人多风气，风气通于肝，故该型人易患肝胆方面的疾病；风性善动，故木型体质人，又易肝风内动，患高血压、中风及过敏性疾患；风性善变，故该型人易患神经系统失调的疾患，如肝郁证、癔症、神经官能症等。