如何预防近视呢

1、我们都知道一个近视的人有遗传和后天的习惯制造的，先天的我就不能改变了，改变后天吧。

电脑的屏幕亮度调到一个临界值，就是在工作或者学习中，能把亮度调到可以多低就多低。

2、闲暇的时间做做眼保健操。比如，拇指旋转按摩太阳穴、用拇指和食指捏着鼻梁一上一下、或者仰起头双手轻轻拍打脸部使脸部肌肉放松，从额头开始往下拍打连续多做几次，会感觉很舒服。

3、保持良好的睡眠习惯，注意用眼的卫生，平时保持好自己的脸盆，毛巾，等等，还应该避免强光，灰尘，一些化学物品等。

4、　近视都是长时间固定视线造成的，要不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。最好看绿色风景，植物。

5、看书和电脑的时间不要太长，以40分钟为一个间隔。这就是为什么学习中上课的时长为45分钟的原因。经常换桌面的壁纸。建议下载搜狗壁纸。

6、看远眺视图。除了一种标准的远眺视图表外，本人还有一套自己的方法，你可以拿一个长直尺放在两眼中间，与脸部保持垂直。然后，看直尺上的数字，先看近处的，慢慢往远处看，先左眼后右眼，坚持下来，对于近视不是特别严重的还能有治疗作用。

7、学习时保持正确的坐姿，少玩电子产品，少看电视，还要保持睡眠充足。