南瓜粥 营养早餐 减肥良品

1、南瓜切小块备用

2、洗米下锅, 比平时煮粥放的水要稍微多一点点, 

南瓜也一起放下去, 开火

3、粥开了之后小火继续慢慢煨.

而且要注意搅拌,不然有可能会粘锅,

南瓜软绵之后用勺子把它压碎<也可以不压碎,小编喜欢压碎再吃>

然后搅拌,  喜欢吃甜的可以放点糖, 喜欢吃咸的就放盐,

都不喜欢就什么都别放. 放盐的话可以加点花生油,会更香呢

粥煮得烂烂了之后就可以关火了噢

4、小编就是喜欢吃甜的, 甜的南瓜粥本人可以大吃两大碗呢! 

而且吃这个是不会发胖的哟! 吃多少都不怕呢!

5、也可以加点枸杞, 因为小编不太喜欢枸杞所以就不加,

加点枸杞美容~

6、超简单的减肥良品南瓜粥!! 大家学会了没有呢~