怎么进行少儿力量训练？
1、 开合跳（Jumping Jack）
2、 提踵
3、 髋骨桥
4、 毛毛虫（Inchworms）
5、 平板支撑（正式的平板支撑对孩子来说难度过大，也过于无聊，试试这个）
6、 俯卧撑：正常的俯卧撑可能对孩子难度较高，可以尝试斜坡俯卧撑
7、 侧腿抬起
8、 卷腹（crunch up）
9、 狗熊爬
10、 超人飞
11、 兔子跳（蹲跳）
12、 雪地宝宝
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。