西医和中医对秋季洗澡的观点

　　脱离了炎热的夏季，进入秋季后，天气凉爽，不似夏季那般流汗时衣服能拧出水来。但很多人依旧像夏季那样坚持每天洗澡，但也有部分人认为这个时候要不要每天洗澡已经无所谓了。那么这两类人都是对的吗，下面来看看西医和中医的观点，了解下有关洗澡的秋季养生小常识：

一、西医

　　秋天应减少洗澡次数。秋季风大灰尘多，人体出汗量减少，同时空气又较为干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷的感觉、缺乏弹性，严重的还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故

　　1、进入秋季以后，可以适当减少洗澡的次数。多风干燥的日子里，频繁洗澡，容易把人身体表起保护作用的油脂洗掉。

　　2、沐浴露或香皂应选择碱性较小的，中性的最为合适。

　　3、条件允许，洗完澡后可以涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

　　4、每天尽量多饮水，并保持一定的饮水规律。建议在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，增加室内湿度，如有需要，对气候反应较大的肤质，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

二、中医

　　传统中医养生认为，洗澡水不要过热。从保护皮肤来讲，秋天人们不宜频繁洗澡，即便是初秋、气温不是很低，一天最多洗一次澡,或两天一次为好，如果洗澡频率太过，皮肤保护层被破坏会导致皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也不能太过极端。

　　1、不建议过度清洁皮肤，两天洗一次澡为宜。

　　2、洗澡水不宜过热。如果洗澡水太热，越发使得肌肤更加干燥，出现发红甚至脱皮，同时也不利于身体生理适应气候变化。