葡萄减肥瘦身食谱 一周减肥法火速瘦

1、 第1天

     早餐可以正常吃。午餐也可以正常吃，只要在餐前吃10颗葡萄。晚餐吃七分饱就可以了，餐后再吃5颗葡萄。

2、第2天

早餐要比平时减少2成，然后在餐后吃10颗葡萄。午餐吃8分饱，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。晚餐只吃一半，餐后喝一杯葡萄干减肥茶，晚上7点以后坚决不再吃任何东西，饿了就多喝水。

3、第3天

    早餐可以正常吃。午餐只吃7分饱，饭后也不用吃别的东西。晚餐不要吃主食，只要吃1份葡萄干燕麦粥就薪羞可以了。

4、第4天

    这一天不能吃任何主食，只能喝葡萄干减肥茶，也可以吃葡萄，不限量，可以一直吃到饱。

5、第5天

     早餐吃1份葡萄干燕麦粥。午仗戴餐时在餐前喝1杯葡萄番茄汁，并且只吃6分饱。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，不再吃别的东西，饿了就多喝水，早点睡觉。

6、第6天

   像第四天一样，不能吃任何主食，一天只能吃葡萄，喝葡萄减肥茶，并且要喝大量的水。

7、第7天

     早餐正常吃。午餐适量减半，餐后喝一杯葡萄干减肥茶。杰祝肤晚餐则吃1份葡萄干燕麦粥，再喝一杯葡萄番茄汁。