如何改善阴虚体质？

1、枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精作用。

2、菊花味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。用法：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

1、去知母具有清热泻火，化痰止咳，滋阴润燥的功效，主治热病壮热烦渴，肺热咳嗽，咽喉肿痛，骨蒸潮热，虚烦不眠，消渴淋浊，大便秘结。

2、黄柏功效清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮。用于：湿热泻痢，黄疸，带下，热淋，脚气，骨蒸劳热，盗汗，遗精，疮疡肿毒，湿疹瘙痒。

3、丹皮有清热凉血，活血散瘀的功效。旱莲草具有补血，凉血止血，清热解毒，滋阴补肝肾的作用。

4、用法：去知母10克、黄柏10克、丹皮10克、旱莲草10克、加水约500毫升，煮开15分钟，再加入绿茶8克、继续煎煮2分钟，滤取汤汁饮用，每日一剂。具有滋阴、降火、消斑之效。