养颜豆乳美容粥

1、准备所有食谱中需要的食材；

2、提前一夜（至少2小时）将大米淘洗泡发，提前半小时将百合干泡发；

3、铁棍山药洗净，掰小段放入蒸锅蒸十五分钟直到筷子可以轻松插入；

4、将铁棍山药剥去或削去外皮，一半切小丁，另一半用刀刃在砧板上碾成粉块状的山药泥备用；

5、取一锅子，倒入两瓶315ml包装的豆乳；

6、加入水大火煮开，转中火加入浸泡后沥干水分的大米，期间保持搅拌以免糊底；

7、直到大米泉绵侮煮得类似米饭的状态，转小火加入山药泥、泡发百合及即食燕麦片，继续中小火熬煮，并保持搅拌；

8、在米和燕麦与豆乳汤底案柱完全混合稠后加入山药丁，可以尝一下味道，由于伊利植选豆乳本来就含有白砂糖，这里就不需要再放糖了，嗜甜就加入小块冰糖，加入熟山药丁，煮到冒小泡后关火；

9、盖上盖子焖10分钟左右，揭开锅盖美容粥就完成啦；

10、用汤勺搅拌几下就可盛出在碗中；

11、撒枸杞和干玫瑰花瓣装饰成美美的样子；

12、开吃吧！胆鉴